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SETES
REGRAS DA MENTE |
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1.
Todo
pensamento ou ideia causa uma reação física. Lição: Esteja atento às reações
do corpo. Quais pensamentos podem causá-las? |
Corpo e mente estão sempre conectados.
Início de um pensamento, alguma emoção ativada. Organismo em preparação.
Momento de terror? De amor? De susto? De paixão? Diferentes situações. Pele
em reação. A mente subconsciente não sabe a diferença do real para o
imaginário. Imagine uma cena de amor ‘caliente’, por alguns segundos. Sentidos
excitados. Seu coração bate mais acelerado. Pressão aumenta. Reações físicas fortes. |
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2.
O
que é esperado tende a ser realizado. Lição: Acredite que você pode
realizar o que quiser. |
‘Efeito placebo’. A mente projeta o desejo de
melhora. Cria uma crença. A saúde física depende da expectativa mental. Tudo
é mais difícil quando o pessimismo impera, ideia já aceita pelos médicos. Mas
é difícil expandir essa regra para outras áreas da vida, como profissional ou
pessoal. Talvez pensamento positivo. Talvez força de vontade. Leiam ‘O
Segredo’ de Rhonda Byrne cuja interpretação é, em termos simples, que toda
energia vibra numa frequência; por ser energia, você também vibra numa
frequência, e o que determina sua frequência de vibração a qualquer momento
dado é o que você pensa e sente. Para Arruda (2018), da mesma forma que suas
programações podem mudar você e seus planos para pior, também podem mudar para
melhor. Tente. |
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3.
A
imaginação é mais poderosa do que o conhecimento quando lidamos com a própria
mente Lição: Não julgue, menospreze ou discuta
com pessoas com crenças ou opiniões particulares diferentes das suas. A razão
dificilmente pode contra a emoção. |
A razão é facilmente
anulada pela imaginação. Pense em seu parceiro (a) lhe traindo. Pense nos
detalhes. O desconforto, inclusive no corpo, é natural. Na verdade, qualquer
ideia acompanhada por uma forte emoção, como raiva e ódio, acaba se sobrepondo
à razão. E geralmente essas ideias não podem ser alteradas apenas com o uso
da razão. Lembre-se das brigas sobre política, religião, futebol etc. |
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4.
Uma
vez que um conceito foi aceito pela mente subconsciente, ele permanecerá lá
até ser substituído por outro. Lição: Questione as verdades que
não são úteis. Mantenha só aquelas que o ajudam a ser quem você quer ser. |
Todo mundo tem pontos de vista
que não são corretos. Certezas são perenes. Uma verdade se mantém até surgir
outra. A permanência de uma ideia dificulta a troca. Há verdades nem pensamos
que podem ser falsas, como: ‘qualquer pessoa na minha situação também se
sentiria deprimida’; ‘é difícil sair de uma depressão’; ‘vou levar anos para
mudar minha saúde’; ‘não dá para sair de um vício de uma hora para outra’; ‘preciso
sofrer muito para ser alguém na vida’; ‘não sou atraente para outras pessoas’;
‘difícil ser bem-sucedido’. Programações subconscientes. Assim, os hábitos
(bons ou maus) são formados. Mas primeiro a gente pensa, depois age. |
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5.
Cada
sugestão aceita cria menos oposição às próximas sugestões Lição: Comece construindo o que
quer em sua mente de pouco em pouco. |
Elogios são importantes
e animam o dia de alguém. Mas de acordo com o estilo de cada um, um elogio
pode ser sentido como ironia ou com surpresa ou mesmo descrença. Elogio
alegra o dia de alguém. Quem não tem o costume de recebe-lo agiam com dúvida.
Elogio por mais de uma pessoa, num mesmo dia, também gera desconforto e estranheza.
Mas a regra 5 também funciona para as considerações positivas, e aí podemos nos
beneficiar dela. Táticas de convencimento. Acesso direto às programações do
subconsciente. |
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6.
Um
sintoma físico emocionalmente induzido tende a causar uma mudança orgânica se
persistir por tempo suficiente Lição: Preste atenção nas emoções
que você tem cultivado e busque formas de evitá-las. Foque-se cada vez mais
em experiências positivas para incentivar emoções positivas. |
Lembra da regra 1? O pensamento gera uma emoção, e
esta produz uma reação física. Todavia, se essa reação física não for
saudável, ao longo do tempo vai prejudicar o organismo. São as chamadas doenças
psicossomáticas, que podem também apresentar sintomas físicos, sem ter uma
origem orgânica. Quando você sente raiva, o cérebro produz cortisol, hormônio
liberado em situações de estresse. E o estresse, além de bloquear a liberação
de substâncias químicas para uma digestão saudável, pode aumentar a secreção de
ácidos no estômago e provocar os sintomas clássicos da gastrite. Qualquer
obsessão acaba agravando a situação, e o corpo começa a realmente produzir o
que eles querem encontrar. Mas, por outro lado, também não podemos separar
corpo e mente. Muitos problemas podem ser evitados se a gente mudar o jeito
de pensar. |
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7.
Ao
lidar com o subconsciente e suas funções, quanto maior esforço consciente,
menor a resposta subconsciente. Lição: Entenda o que precisa
mudar, mas não se torne neurótico ou se esforce demais, não é assim que o
subconsciente responde. |
Já pensou que precisava
dormir logo e, quanto mais queria dormir, parecia que menos sono tinha? Já
pensou em se deitar sem se preocupar se precisa dormir e, de repente, o sono vem antes que
perceba? Já aconteceu de esquecer o nome de algo que precisava saber naquele
momento, e fez de tudo para lembrar? Já colocou a mão sobre a cabeça, franziu
a testa, mas nada de a palavra vir à mente, mas aí quando desiste, como num
passe de mágica, a lembrança vem à mente? Quanto mais você ativa a parte
consciente da mente, menos o subconsciente trabalha. Não é possível
controlarmos diretamente o subconsciente, então não adianta forçar. |
Nós
precisamos então ter cuidado com nossas mentes. Em nosso desenvolvimento e
formas de interação, os tipos de interpretação, edição, roteirização das
informações criam tanto nossas expectativas, quanto nossas identidades. Estamos
sempre sob a influência da geração de informações / estímulos que recebemos; e
nesse princípio, a mente segue alterando comportamentos, certezas e sentimentos.
Prof.ª Ms. Claudia Nunes (23.06.20)
Referência:
ARRUDA, Michael. Desbloqueie o poder da sua mente: programe o seu subconsciente para se libertar das dores e inseguranças, e transforme a sua vida. São Paulo: Editora Gente, 2018.
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