Emoções.
Estímulos. Movimentos que geram caos e desordem, antes de entrarem em
equilíbrio. De pronto, a mente está ansiosa. Mais cortisol do que dopamina ou
serotonina. Potenciais de ação desorganizados. Habilidades freadas, ou
desconectadas, ou mesmo quase travadas. Processos atencionais em transtorno.
Humanos então se tornam fracos, deprimidos e silenciosos. O que fazer? Saia do
redemoinho! Isso é urgente! Saia do redemoinho. Saúde física e MENTAL é
fundamental! Experimente uma solidão acompanhada: você com você mesmo.
Pergunte-se: quem é você agora? Quem é você dentro do redemoinho? Ou mesmo,
quem é você fora dele? Este é o chamado autocuidado:
um processo para o autoconhecimento.
Respire longe do caos e busque aquele fio da meada que invoca o controle interior
apesar da bagunça da realidade. Escute-se com clareza e verdade: só você pode
fazer isso sem vergonha ou restrições. Liberte-se dos pensamentos ‘de sempre’
ou ‘regrados pelo outros’. Sua mente precisa dessa varredura para se reconectar
com o tempo e a vida. Essa experiência elimina pequenas autossabotagens e a
vontade de se tornar refém / vítima do caos instalado. O caos traz esgotamento,
tal o nível e número de preocupações, insatisfações ou tensões. O caos consome
/ mina energia, causa confusão mental, ignora habilidades e reprime o
pensamento crítico. No caos não há momentos de paz, descanso ou de sono
reparador. Então, preserve-se, fazendo silencio de si, no caos; reconheça-se se
abrindo aos gritos emocionais internos, longe dele. Humanos podem ser e fazer
tudo: tem instrumental cerebral para isso; mas também humanos podem aprender
recursos mentais para executar comportamentos mais focados, positivos e
equilibrados. Hoje em dia, a luta maior é não nos prendermos a quem somos para sempre; a luta maior é criar
estratégias para ser saudável apesar das doenças sociais fortemente embutidas
em nossa mente. Conselhos?
Seja criativo e comprometa-se sempre consigo
mesmo...
Aprenda a ter calma ou a fingir demência, apesar
de...
Profª Claudia Nunes (20.09.19)
Nenhum comentário:
Postar um comentário