Quando lembramos que todo pensamento é
resultado de uma organização seletiva da memória, nós devemos entender que
pensar demais pode criar uma blindagem negativa à criatividade, à imaginação e
à motivação. O problema, então, não é o pensar, é o EXCESSO. Tensões e
estresses causam perda da vontade de se controlar sentimentos e linguagens, daí
o pensar em excesso. Nós temos que tomar cuidado: a mente vai nos enganar sem
dó ou piedade e levar-nos a emoções insanas e incongruentes. Cada um dará
dimensão específica às situações pelos quais passa e isto acionará
neurotransmissores relacionados à ansiedade, depressão, medos e insônias, como
adrenalina e cortisol. Sem o tal do ‘livre arbítrio’, automaticamente seguimos,
retratando / revendo / ressentindo cenários de alguma forma traumáticos.
Excesso é o erro. Pensar demais é um problema. Nós estamos sem controle fisio e
psicologicamente. Como apresenta Guimarães Rosa, há sempre uma ‘terceira margem
do rio’: uma maneira de controlar os excessos e eliminar emoções dissonantes ao
contexto vivido. Hoje precisamos repensar em novas formas de controle
inibitório e ter mais paciência, saber escutar, manter silêncio, saber esperar,
respeitar o outro e sua opinião; além de lidar com as diversidades com mais
naturalidade. Tudo é uma questão do primeiro passo. Então: seja feliz; aceite o
inesperado; durma mais; movimente-se mais; aja com mais confiança; questione,
quando necessário; concentre-se em você; seja positivo de qualquer jeito; dê um
tempo para se conhecer; experimente caminhadas perto do mar; encontre uma
distração na semana; escreva seus pensamentos e os leia horas ou dias depois;
reoriente sua atenção; tenha hobbies; saia e converse com amigos por horas.
Entre a vida e a morte, amadurecer é uma aventura eivada de arco-íris cujos
potes nem sempre guardarão ouro, sensibilidade, preciosidade e delicadeza; as
vezes, serão seus elementos mais ásperos e rudes que lhe mostrarão o quanto
ainda você pode ser, ainda que pense menos. Respire, é o melhor! Respire, é um
bom princípio!
Prof.ª
Ms Claudia Nunes (13.02.20)
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